A Medicina Indiana, medicina milenar que está sendo cada vez mais adotada e apreciada no ocidente. Ela se baseia na crença de que homens e mulheres têm como objetivo alcançar o equilíbrio entre mente, corpo e espírito. Segundo esse conhecimento, o estado de saúde depende do estado de equilíbrio dessas três partes da existência humana. Dentre as modalidades da Medicina Indiana, o Ayurveda ganhou destaque por abordar a saúde de forma integral, conectada com a natureza e o universo.
Ayurveda significa “Ciência da Vida”, e sua origem está nas antigas filosofias indianas. O Ayurveda nos mostra e nos ensina que um indivíduo é formado por três forças energéticas conhecidas como Doshas: Vata, Pitta e Kapha. Essas forças determinam a saúde, a energia e o equilíbrio do corpo. O propósito do Ayurveda é promover saúde pela restauração desse equilíbrio. O tratamento ayurvédico é individualizado e único, e se concentra na prevenção de doenças em vez de simplesmente aliviar os sintomas.
História do Ayurveda
A Medicina Indiana é de natureza milenar, e o Ayurveda foi datado há mais de 5.000 anos. Ele foi desenvolvido pela tradição oral, e posteriormente escrito por médicos e sabedores como Charaka e Sushruta. Eles desenvolveram uma abordagem global para a saúde, que se concentrava na prevenção e na promoção da saúde. O Ayurveda foi desenvolvido como um sistema de conhecimento para ajudar as pessoas a alcançar a saúde e o bem-estar.
Princípios da Saúde com Ayurveda
O Ayurveda se concentra na prevenção de doenças e na promoção da saúde. Ele se baseia em princípios holísticos que abordam não só os aspectos físicos do corpo, mas também as emoções, mentalidade e a espiritualidade. O Ayurveda acredita que as ações corretas e errôneas podem afetar a saúde, e que a saúde é consequência dos hábitos e estilo de vida de cada indivíduo. A Filosofia Ayurvédica nos leva ao desenvolvimento contínuo de práticas saudáveis e positivas para promover a saúde e a longevidade.
Cinco Elementos e o Ayurveda
O Ayurveda se baseia na teoria dos cinco elementos: terra, água, fogo, ar e éter. Estes elementos são a base da criação do universo e também representam os três Doshas: Vata, Pitta e Kapha. Cada elemento tem suas próprias características e influencia as estruturas físicas, energéticas e mentais do corpo humano. O equilíbrio dos elementos é essencial para o equilíbrio dos Doshas e, consequentemente, para o bem-estar.
Ayurveda e os Doshas
O Ayurveda acredita que cada indivíduo é formado por três energias principais conhecidas como Doshas: Vata, Pitta e Kapha. Essas energias determinam o equilíbrio do corpo, e o Ayurveda se concentra em recuperar esse equilíbrio. O Vata é responsável pela movimentação e fluidez do corpo. O Pitta é responsável pelas funções digestivas, metabólicas e mentais. O Kapha é responsável pelo equilíbrio da estrutura, lubrificação e nutrição. O equilíbrio entre os Doshas é essencial para a saúde e o bem-estar.
Estados de Equilíbrio do Corpo com Ayurveda
- Vata equilibrado: pele saudável, mente alerta, energia estável e flexibilidade.
- Pitta equilibrado: digestão saudável, metabolismo equilibrado, clareza mental e bom humor.
- Kapha equilibrado: boa resistência, peso saudável, energia vital e confiança.
Para manter o equilíbrio dos Doshas, o Ayurveda recomenda uma dieta equilibrada, suplementação natural, exercícios regulares, práticas respiratórias, relaxamento profundo, massagens ayurvédicas e meditação. Estas práticas ajudam a obter e manter uma saúde ótima e prevenir doenças.
Estados de desequilíbrio do Corpo segundo o Ayurveda
- Vata desequilibrado: dores de cabeça, insônia, ansiedade, apatia e dores articulares.
- Pitta desequilibrado: azia, ulceras, febre, irritabilidade, agressividade e queimaduras.
- Kapha desequilibrado: congestão, obesidade, letargia, depressão, tristeza e alergias.
Os sintomas de desequilíbrio dos Doshas podem ocorrer devido a fatores externos ou internos. Os fatores externos incluem alimentação inadequada, estresse, mudanças climáticas, etc. Os fatores internos incluem hábitos alimentares e sedentarismo. O Ayurveda foi desenvolvido para promover saúde, prevenir doenças e restaurar o equilíbrio dos Doshas.
Atendimento com a Terapeuta Fabiola Martins
A terapeuta Fabiola Martins é referência em Ayurveda no Brasil e atende pacientes presencialmente e on-line em Curitiba. Ela oferece tratamentos personalizados, que incluem dietas, terapias ayurvédicas, suplementação, práticas respiratórias, meditação e relaxamento profundo. Para agendar uma consulta com Fabiola é só clicar no botão do Whatsapp abaixo ou diretamente pelo número (41) 9 9709-3309.
Mais conteúdos
Este conteúdo foi um resumo dos Conceitos Básicos da medicina Indiana. Para continuar lendo sobre este tema e outros relacionados ao Ayurveda, você pode conferir os seguintes tópicos:
