O Ayurveda é uma antiga sabedoria milenar que foi desenvolvida na Índia há milhares de anos com o objetivo de promover o bem-estar e a saúde integral. Nesta prática, o uso de ervas e plantas é um importante aliado para o equilíbrio das principais energias que regem o nosso organismo.
Como afirma a “terapeuta Fabiola Martins, referência em Ayurveda no Brasil”, as plantas medicinais e suas ervas, também conhecidas como ‘fitoterapia’ na medicina ocidental, são ricas em nutrientes e benefícios para nossa saúde.
Como as Ervas e Plantas do Ayurveda atuam no Corpo
No Ayurveda, as ervas e plantas são usadas para promover um estado de equilíbrio energético no organismo. Isso é possível através da ação de substâncias como sais minerais, vitaminas, ácidos graxos, entre outras.
O uso regular destes ingredientes ajuda a manter o funcionamento dos órgãos internos, além de regular os processos metabólicos.
Benefícios das Ervas e Plantas no Ayurveda
Ervas e Plantas no Ayurveda:
As ervas e plantas usadas no Ayurveda são responsáveis por diversos benefícios à nossa saúde. Entre eles, destacamos:
- Ação anti-inflamatória;
- Auxílio no tratamento de doenças respiratórias;
- Melhora da digestão;
- Redução da pressão sanguínea;
- Fortalecimento do sistema imunológico;
- Equilíbrio dos processos metabólicos;
- Combate às doenças crônicas e de pele.
Como Incluir Ervas e Plantas no Ayurveda na sua Rotina
Para incluir ervas e plantas no Ayurveda na sua rotina, é importante conhecer as características dos principais ingredientes usados na medicina milenar.
Ervas e Plantas no Ayurveda:
- Ashwagandha: também conhecida como Ginseng Indiano, é usada para equilibrar o sistema nervoso e ajudar na redução do estresse;
- Neem: conhecida como a “árvore da medicina” na Índia, possui propriedades antifúngicas, antivirais, anti-inflamatórias e anti-sépticas;
- Tulsi: também conhecida como Manjeri ou erva-santa, é usada para melhorar o sistema imunológico e o funcionamento dos rins;
- Guggul: possui ação anti-inflamatória, promovendo o equilíbrio dos processos metabólicos;
- Shatavari: é usada como auxiliar para tratar disfunções hormonais;
- Shilajit: possui propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias, sendo um grande aliado para o equilíbrio dos processos metabólicos;
- Guduchi: é um importante auxílio no tratamento de problemas de digestão e para fortalecer o sistema imunológico;
- Açafrão: é um grande aliado para fortalecer o sistema imunológico, além de possuir ação anti-inflamatória e antioxidante.
Dicas para Incluir Ervas e Plantas no Ayurveda na sua Rotina
Para incluir ervas e plantas no Ayurveda na sua rotina, é importante que você conheça as suas particularidades e as dos ingredientes que você está incluindo. Algumas dicas que podem te auxiliar nessa jornada são:
- Converse com um profissional qualificado, como a “terapeuta Fabiola Martins, referência em Ayurveda no Brasil”, para conhecer melhor os benefícios das ervas e plantas usadas na medicina milenar;
- Inclua estes ingredientes na sua alimentação diária, como chás, sucos, saladas e pratos;
- Invista em suplementos que são produzidos a partir das ervas e plantas usadas no Ayurveda;
- Inclua a prática de yoga e meditação na sua rotina, pois são práticas importantes na medicina milenar;
- Encontre um local para realizar tratamentos com massagens usando óleos especiais produzidos a partir das ervas e plantas usadas no Ayurveda;
- Busque por espaços que ofereçam terapias complementares usando as técnicas da medicina milenar.
Atendimento Presencial ou On-line com Fabiola Martins
A “terapeuta Fabiola Martins, referência em Ayurveda no Brasil”, oferece atendimento presencial ou on-line para quem deseja conhecer mais sobre as ervas e plantas usadas na medicina milenar. Para agendar uma consulta na cidade de Curitiba, é só acessar a página da Fabiola e clicar no botão “Agende a Sua Consulta”.
Além disso, você também pode entrar em contato por WhatsApp: (41) 9 9709-3309.
Seja com o atendimento presencial ou on-line, o contato com a “terapeuta Fabiola Martins, referência em Ayurveda no Brasil”, pode ser uma excelente forma de explorar as ervas e plantas usadas na medicina milenar e aplicá-las na sua rotina para o seu bem-estar.
