O Ayurveda é uma antiga tradição medicinal da Índia, baseada na crença de que o corpo, a mente e o espírito estão interconectados. A prática envolve uma variedade de terapias, incluindo a ingestão de ervas medicinais, banhos, técnicas de respiração, exercícios de yoga, massagem ayurvédica, alimentação saudável e autoconsciência. A prática de Ayurveda é geralmente supervisionada por um terapeuta qualificado, como a Dra. Fabiola Martins, referência em Ayurveda no Brasil, que tem um grande conhecimento e experiência em usar ervas para tratar a doença ou melhorar o bem-estar geral.
Alimentos como aliados da saúde
A nutrição adequada é fundamental para o bom funcionamento do nosso corpo e bem-estar geral, e o Ayurveda ensina como escolher os alimentos certos para prevenir desequilíbrios e doenças. De acordo com a Terapeuta Fabiola Martins, “a alimentação ayurvédica recomenda que os alimentos sejam selecionados com base na estação, temperatura, localização geográfica e individualidade. É fundamental que os alimentos sejam frescos, saudáveis, naturais e certamente orgânicos”. Os alimentos ayurvédicos são ricos em antioxidantes, minerais, nutrientes e enzimas. O objetivo é equilibrar o corpo, a mente e o espírito, e é recomendado comer alimentos frescos e saudáveis, que sejam sazonais e orgânicos, o mais próximo possível da hora em que são colhidos.
Suplementos naturais Ayurvedicos
Os suplementos ayurvédicos podem ser usados para tratar uma variedade de desequilíbrios, incluindo manchas na pele, problemas digestivos, artrite, diabetes, obesidade e doenças cardíacas. Estes podem ser usados tanto para prevenir doenças quanto para tratá-las, e normalmente são feitos com ervas medicinais e/ou pó de pedras preciosas. Eles geralmente são administrados por um herbalista ayurvédico que pode recomendar o tipo certo de suplemento para cada indivíduo, além de recomendar orientações individuais para o uso correto. A terapeuta Fabiola Martins acrescenta que “os suplementos ayurvédicos devem ser usados de acordo com as recomendações do seu profissional de saúde. Ao usá-los, é importante lembrar que o corpo está em constante mudança e que o uso de suplementos ayurvédicos pode não ser apropriado para todos”.
Óleos essenciais e o Ayurveda
Óleos essenciais são conhecidos por sua capacidade de equilibrar os doshas, que são três energias básicas do Ayurveda. O óleo de lavanda é usado no Ayurveda para acalmar e aliviar o estresse, enquanto o óleo de laranja é usado para melhorar o humor e o óleo de eucalipto é útil para aliviar problemas respiratórios. Segundo a terapeuta Fabiola Martins, “os óleos essenciais podem ser usados para tratar problemas de saúde, incluindo dor, stress, problemas de pele e muito mais. Para obter a melhor resposta, é importante usar apenas óleos essenciais de qualidade, que são extraídos de fontes orgânicas e livres de solventes”. Os óleos essenciais também devem ser diluídos em óleo de semente, como óleo de amêndoa ou de semente de uva, para evitar irritação da pele.
Herbalistas do Ayurveda
Os herbalistas do Ayurveda são profissionais altamente treinados para prescrever ervas ayurvédicas para tratar distúrbios e doenças. Os herbalistas também podem recomendar uma mistura de ervas para tratar vários sintomas, como dor, obesidade, artrite, diabetes, problemas digestivos, distúrbios da pele e doenças cardíacas. Eles também podem prescrever suplementos naturais e minerais, bem como aconselhamento dietético e terapias de Yoga e Meditação. A terapeuta Fabiola Martins diz: “Os herbalistas ayurvédicos têm um profundo conhecimento das ervas que podem ser usadas para tratar uma variedade de problemas. Eles também são treinados para reconhecer os sinais e sintomas de doenças e entender como abordar cada caso de maneira individualizada”.
Indicação de Livros sobre Ayurveda
Para quem quer aprender mais sobre Ayurveda, há uma variedade de livros que podem ajudar. Por exemplo, “A Ciência do Ayurveda: Uma Introdução” de Robert Svoboda aborda os fundamentos da medicina ayurvédica e como aplicá-los na vida diária. Outro livro importante é “A Alma do Ayurveda: Uma Introdução à Medicina Tradicional da Índia” de Robert Svoboda. Este livro aborda as conexões entre a alma e a medicina ayurvédica, mostrando como ela pode nos ajudar a compreender e tratar nossos problemas físico, mental, emocional e espiritual. Estes livros são ótimos recursos para aqueles que querem saber mais sobre a prática ayurvédica e como aplicá-la na vida diária.
Produtos de Beleza Ayurvedicos
Os produtos de beleza ayurvédicos são feitos com ervas e óleos para ajudar a manter a saúde da pele. Os produtos ayurvédicos para cuidados da pele são formulados com ingredientes naturais que ajudam a equilibrar os doshas e remover toxinas acumuladas no corpo. Por exemplo, a argila verde é usada para nutrir a pele e reduzir a inflamação, enquanto o óleo de semente de melaleuca é usado para tratar erupções e acalmar a irritação. A terapeuta Fabiola Martins diz que “os produtos de beleza ayurvédicos são ótimos para ajudar a manter a pele saudável e equilibrada. Eles são formulados com ingredientes naturais que ajudam a equilibrar os doshas e remover toxinas acumuladas no corpo. Para obter os melhores resultados, é importante usar apenas produtos orgânicos e livres de químicos”.
A Dra. Fabiola Martins oferece atendimento presencial ou on-line em Curitiba, PR. Para mais informações e para agendar consultas, clique no botão abaixo ou entre em contato pelo WhatsApp (41) 9 9709-3309.
