A Ayurveda é uma antiga medicina indiana baseada na energia vital de cada organismo. A terapeuta Fabiola Martins é uma referência em Ayurveda no Brasil e acredita que a harmonização dos Doshas é fundamental para um estado de saúde ótimo. Segundo Fabiola, “A Ayurveda tem como objetivo principal o equilíbrio entre mente, corpo e espírito. Trabalhamos com as energias individuais, as características e as peculiaridades de cada um para encontrarmos o equilíbrio”.
Entendendo os Doshas
Os Doshas são três energias fundamentais que estão presentes em tudo na natureza e governam todos os seres vivos. Entendendo melhor cada uma delas, podemos nos tornar mais conscientes de como nosso organismo funciona, e como podemos encontrar equilíbrio individualmente.
Vata
Vata é governado pelos elementos ar e espaço, é a energia da movimentação, da ação, da excitação e da criatividade. Por isso, Vata dosha é conhecido como o mais dinâmico dos Doshas. Quem tem predominância de Vata tende a ter um organismo mais fino, mais elegante, e uma mente cheia de ideias. Características como dificuldade para dormir, ansiedade e pensamentos acelerados frequentemente estão relacionadas as pessoas que tem Vata desequilibrado.
Pitta
Pitta é governado pelos elementos fogo e água, e traz o calor, o poder e a energia necessário para a realização de nossos objetivos. É a energia da clareza, do foco, da visão. Pessoas que tem predominância de Pitta tendem a ter uma constituição mais robusta, com facilidade para aprender, e a capacidade de se organizar com eficiência. Quando Pitta dosha está desequilibrado, podemos encontrar sintomas como irritabilidade, colesterol alto, e dificuldade para lidar com a frustração.
Kapha
Kapha é governado pelos elementos água e terra, e é a energia da estabilidade, da força, da nutrição e do amor. É a energia responsável por nos ligar aos nossos laços familiares, amizades e relações, mantendo-nos conectados. As pessoas que tem Kapha predominante tendem a ter um corpo mais robusto e grande, o que lhes traz uma resistência incrível. No entanto, quando Kapha dosha está desequilibrado, podemos encontrar sintomas como fadiga, sonolência, e dificuldade para motivar-se.
Quando os Doshas estão desequilibrados
Quando um dos Doshas está desequilibrado, ou quando existe uma combinação deles desarmônica, o nosso organismo pode responder com sintomas emocionais, físicos ou mentais. Alguns desses sintomas comuns são:
- Dificuldade para dormir
- Tensão muscular
- Tristeza ou depressão
- Ansiedade
- Estresse
- Baixa imunidade
- Dor de estômago
Para encontrar equilíbrio e saúde, é importante não somente reconhecer os sintomas, mas também entender quais são os Doshas envolvidos e como trabalhar para trazer equilíbrio para a vida.
Como equilibrar os Doshas com Ayurveda
Na Ayurveda, há diversas práticas que podemos adotar para equilibrar os Doshas, como por exemplo:
- Alimentação balanceada de acordo com o seu tipo de Dosha
- Atividade física regular
- Práticas de relaxamento como yoga e meditação
- Tratamentos específicos como massagens Ayurveda, óleos medicinais, óleos essenciais, etc.
- Uso de ervas medicinais para tratamento de dosha específico
- Limpeza do fígado
- Limpeza dos seios nasais
Através desses e outros tratamentos específicos para cada dosha, a terapeuta Fabiola Martins ajuda os seus pacientes a encontrar o equilíbrio de forma natural.
Agende sua consulta com Fabiola Martins
A terapeuta Fabiola oferece atendimento presencial ou on-line em Consultório localizado em Curitiba, para ajudar as pessoas a encontrar equilíbrio e saúde através dos ensinamentos da Ayurveda. Para agendar sua consulta com Fabiola, basta entrar em contato através do número (41) 9 9709-3309 ou clicando no botão abaixo.
