O Ayurveda é uma antiga medicina indiana que traduz literalmente como “ciência da vida”. Esta medicina milenar é baseada na teoria de que estamos conectados ao universo e à natureza, e que a chave para a saúde e o bem-estar está em nos sintonizarmos com essa conexão. Nós nos tornamos desequilibrados quando nos desconectamos dessa conexão, e a saúde e o bem-estar são restaurados quando nos re-sintonizamos com o universo. A terapeuta Fabiola Martins, referência em Ayurveda no Brasil, explica que “É possível atingir esses estados de equilíbrio do corpo com Ayurveda, mas é preciso seguir as recomendações de alimentação, exercício, relaxamento, meditação e outras práticas que podem ser recomendadas de acordo com o seu estado de saúde.”
Conceitos Básicos da medicina Indiana
O Ayurveda é baseado em uma filosofia conhecida como Samkhya, que afirma que o universo é formado por cinco elementos básicos: Terra, Água, Fogo, Ar e Éter. A terapeuta explica que “Esses elementos formam três forças básicas, chamadas dosha, que são responsáveis pela saúde e bem-estar do corpo. Estas forças são Vata, Pitta e Kapha, e elas são responsáveis pela maioria dos processos no corpo, incluindo a digestão, o sistema imunológico e o metabolismo.”
História do Ayurveda
O Ayurveda é uma medicina tradicional milenar que data de cerca de 5000 anos, e é uma das mais antigas abordagens de medicina ainda em uso hoje. O Ayurveda foi desenvolvido pela primeira vez na Índia e é baseado na filosofia da medicina indiana, o que significa que se concentra em manter o equilíbrio dos doshas para promover a saúde. A terapeuta explica que “O Ayurveda também se concentra na prevenção de doenças, e não apenas na cura de doenças, algo que é ignorado por muitas abordagens modernas da medicina.”
Princípios de saúde com Ayurveda
Ao contrário de muitas abordagens de medicina moderna, que se concentram apenas na cura de doenças, o Ayurveda se concentra na prevenção de doenças e na restauração do equilíbrio do corpo. Para isso, o Ayurveda recomenda que as pessoas sigam princípios básicos de saúde, como: comer alimentos saudáveis, praticar exercícios regulares, estabelecer hábitos de sono saudáveis e meditar regularmente. A terapeuta explica que “Esses princípios básicos de saúde devem ser seguidos para restaurar e manter o equilíbrio dos doshas, o que ajuda a prevenir doenças e desequilíbrios.”
Filosofia Ayurvédica
A filosofia Ayurvédica é baseada na crença de que estamos conectados ao universo e à natureza, e que a chave para a saúde e o bem-estar estão em nos sintonizarmos com essa conexão. O Ayurveda também acredita que os doshas são responsáveis por muitos dos processos no corpo, e quando eles estão desequilibrados, isso pode levar a doenças e desequilíbrios. A terapeuta Fabiola explica que “o objetivo do Ayurveda é restaurar o equilíbrio dos doshas para promover a saúde e o bem-estar.”
Cinco Elementos e o Ayurveda
O Ayurveda é baseado na teoria de que o universo é formado por cinco elementos básicos: Terra, Água, Fogo, Ar e Éter. Esses elementos formam três forças básicas, chamadas dosha, que são responsáveis pela saúde e bem-estar do corpo. A terapeuta Fabiola explica que “Os doshas são responsáveis por muitos dos processos no corpo, incluindo a digestão, o sistema imunológico e o metabolismo.”
Ayurveda e os Doshas
Os doshas são responsáveis por muitos dos processos no corpo, incluindo a digestão, o sistema imunológico e o metabolismo. Os doshas são formados pelos cinco elementos e estão relacionados às características de saúde, como energia, resistência, humor, sono e digestão. A terapeuta afirma que “Quando um dosha está desequilibrado, isso pode levar a diversos problemas de saúde, incluindo problemas digestivos, problemas de pele, dores de cabeça e mais.”
Estados de Equilíbrio do corpo com Ayurveda
O Ayurveda recomenda que as pessoas sigam princípios básicos de saúde para restaurar e manter o equilíbrio dos doshas, o que ajuda a prevenir doenças e desequilíbrios. A terapeuta Fabiola explica que “É possível atingir esses estados de equilíbrio do corpo com Ayurveda, mas é preciso seguir as recomendações de alimentação, exercício, relaxamento, meditação e outras práticas que podem ser recomendadas de acordo com o seu estado de saúde.”
Estados de desequilíbrio do corpo segundo o Ayurveda
Quando um dosha está desequilibrado, isso pode levar a diversos problemas de saúde, incluindo problemas digestivos, problemas de pele, dores de cabeça e mais. A terapeuta explica que “Para restaurar o equilíbrio dos doshas, o Ayurveda recomenda que se siga uma abordagem holística, que inclui mudanças na alimentação, exercício, hábitos de sono e outras práticas de saúde, como meditação.”
Referência Nacional em Ayurveda: Fabiola Martins
A terapeuta Fabiola Martins oferece atendimento presencial ou on-line em Curitiba para auxiliar no equilíbrio dos doshas e prevenção de doenças. É possível agendar consultas através de um botão na página, além de contatar por WhatsApp: (41) 9 9709-3309.
Continue lendo
- Conceitos Básicos da medicina Indiana: A Medicina Indiana é também conhecida como Ayurveda, que significa ciência da vida. É um sistema de saúde holístico usado na Índia por mais de 5.000 anos.
- História do Ayurveda: O Ayurveda é uma arte milenar de cura que surgiu na Índia há mais de 5.000 anos. Foi transmitido e desenvolvido através de tradições orais até que os Vedas, os livros sagrados da Índia, o registrassem.
- Princípios de saúde com Ayurveda: Os princípios de saúde segundo o Ayurveda são: alimentação saudável, exercícios regulares, práticas mentais e espirituais, tratamentos medicinais e disciplina.
- Filosofia Ayurvédica: A filosofia ayurvédica é baseada na crença de que o Universo é formado por uma força universal que é simbolizada como a energia vital chamada Prana. Há três princípios básicos da filosofia ayurvédica que são: a busca da saúde, a conexão da mente e do corpo e a importância da natureza.
- Cinco Elementos e o Ayurveda: Os Cinco Elementos do Ayurveda são terra, água, fogo, ar e éter. Estes elementos são os principais elementos da natureza e são considerados como básicos para o funcionamento do universo e do corpo humano.
- Ayurveda e os Doshas: Os Doshas são três forças fundamentais que governam a saúde e o bem-estar. São eles Vata, Pitta e Kapha. Eles são responsáveis por regular o corpo, a mente, as emoções e as atividades do dia a dia.
- Estados de Equilíbrio do corpo com Ayurveda: Nos estados de equilíbrio do corpo, as três forças dos Doshas estão em harmonia, permitindo que o organismo funcione de forma saudável e equilibrada. As principais formas de manter o equilíbrio dos Doshas são através da dieta, do exercício, do sono adequado e do bom pensamento.
- Estados de desequilíbrio do corpo com Ayurveda: Nos estados de desequilíbrio do corpo, um ou mais dos três Doshas são desequilibrados, o que pode levar a doenças e problemas de saúde. Os principais sintomas de desequilíbrio dos Doshas são:
- Ansiedade
- Dores musculares
- Congestão
- Fadiga
- Problemas de digestão
- Pele seca
- Prisão de ventre
