O Ayurveda é uma antiga medicina tradicional indiana que tem suas raízes na filosofia védica, que remonta a mais de 5.000 anos. É também um dos sistemas de medicina mais antigos ainda em prática hoje em dia, e tem sido usado na Índia, Sri Lanka e em muitos outros países para tratar e prevenir doenças. “O Ayurveda é uma ciência vibracional da cura, capaz de restaurar o equilíbrio e a saúde”, afirma a Terapeuta Fabiola Martins, referência em Ayurveda no Brasil.
Conceitos Básicos da Medicina Indiana
A medicina indiana tem como fundamento princípios filosóficos, como a unidade entre corpo, mente e espírito, e a crença de que a saúde depende do equilíbrio entre esses três elementos. Estes princípios foram desenvolvidos para ajudar a compreender melhor como se dá esse equilíbrio e como restaurar a saúde quando este equilíbrio é quebrado.
Esta compreensão tem como base a idéia de que existem três elementos chamados doshas que governam o funcionamento do nosso corpo e da nossa mente. Estes doshas são: Vata, que governa o movimento; Pitta, que governa o metabolismo; e Kapha, que governa a estabilidade. Quando um dos doshas está em equilíbrio, não há problema. Mas quando se desequilibram, o que normalmente acontece através do estresse, má alimentação, falta de exercício e outros fatores, isso pode gerar desequilíbrios e doenças. O Ayurveda ajuda a equilibrar esses três doshas e, assim, a restaurar a saúde.
História do Ayurveda
A história do Ayurveda começa com os Vedas, os mais antigos textos religiosos da Índia. Os Vedas datam de cerca de mil anos antes de Cristo, e incluem três grandes textos: o Rig Veda, o Sama Veda e o Yajur Veda. Eles contêm ensinamentos sobre a natureza espiritual, ciência, medicina e outros assuntos.
Os Vedas também incluem o Atharva Veda, o mais conhecido dos quatro, que contém informações sobre medicina, incluindo os primeiros princípios da medicina indiana, que mais tarde se tornaram conhecidos como Ayurveda. Estes princípios foram usados para tratar e prevenir doenças desde então.
Os dois textos mais importantes do Ayurveda são o Charaka Samhita, que foi escrito entre 800 e 400 aC, e o Sushruta Samhita, que foi escrito entre 600 aC e 200 dC. Estes dois textos contêm informações sobre medicina, cirurgia, dieta, terapia de ervas, yoga e outros assuntos relacionados à saúde.
Princípios de Saúde com Ayurveda
O Ayurveda se baseia em quatro princípios principais: Niyama, ou “viver a seu modo”; Ahara, ou “alimentação adequada”; Vihara, ou “atividades saudáveis”; e Aushadhi, ou “receitas medicinais”. Estes princípios foram desenvolvidos para ajudar as pessoas a restaurar o equilíbrio e se manter saudável e prevenir doenças.
Niyama é a prática de viver uma vida saudável seguindo cinco princípios: santificação, oração, estudo, autossacrifício e abnegação. Estes princípios são vistos como essenciais para alcançar a saúde mental e espiritual.
Ahara refere-se à nutrição adequada. O Ayurveda aconselha comer alimentos saudáveis, frescos e equilibrados, e evitar alimentos processados e gordurosos.
Vihara é a prática de atividades saudáveis, como exercício, yoga e meditação, que ajudam a manter o corpo em equilíbrio.
Aushadhi é o uso de medicamentos e medicamentos naturais, como ervas, para tratar doenças e restaurar o equilíbrio.
Filosofia Ayurvédica
A filosofia Ayurvédica é baseada na crença de que o universo é governado por três forças fundamentais, chamadas doshas. Estas forças são Vata, Pitta e Kapha, que governam, respectivamente, o movimento, o metabolismo e a estabilidade no nosso corpo e na nossa mente. Estas três forças são responsáveis por todos os processos fisiológicos e psicológicos que acontecem no nosso corpo.
A filosofia Ayurvédica também baseia-se na crença de que o corpo e a mente estão interconectados. Segundo esta filosofia, não há nada que possa acontecer ao corpo que não afete a mente e vice-versa. Se um dos doshas estiver desequilibrado, isso afetará tanto o corpo quanto a mente, e vice-versa.
Cinco Elementos e o Ayurveda
De acordo com a filosofia Ayurvédica, tudo no universo é formado a partir dos cinco elementos: água, ar, terra, fogo e espaço. Estes elementos estão presentes em todos os seres vivos, e são responsáveis por todas as funções do corpo e também da mente.
Cada dosha está associado a um dos cinco elementos. Por exemplo, o Vata está associado ao ar e o éter, o Pitta está associado à água e o fogo, e o Kapha está associado à terra e à água.
Ayurveda e os Doshas
O Ayurveda acredita que o nosso corpo é governado por três doshas: Vata, Pitta e Kapha. Cada dosha tem suas próprias características e é responsável por uma determinada função no nosso corpo.
O Vata é responsável pelo movimento, pelo fluxo de energia no corpo, pela respiração, pela digestão e pelo sistema nervoso. O Pitta é responsável por assuntos como temperatura corporal, metabolismo, digestão e outras funções do corpo. O Kapha é responsável pelo equilíbrio do corpo e pelo suporte estrutural, como ossos, músculos, pele e outros tecidos.
Estados de Equilíbrio do Corpo com Ayurveda
O Ayurveda acredita que o corpo está em equilíbrio quando os três doshas estão em harmonia. Isso significa que todos os doshas estão em quantidades equilibradas entre si e nenhum dos doshas está muito elevado ou muito baixo.
Quando o corpo está em equilíbrio, não existem sintomas de desequilíbrio, como dor, inflamação, doenças ou outros sintomas. O corpo funciona melhor, o sistema imunológico funciona melhor e o indivíduo tem energia e vitalidade.
Estados de Desequilíbrio do Corpo Segundo o Ayurveda
Quando um dos doshas está desequilibrado, ou seja, quando está muito elevado ou muito baixo, isso pode levar a sintomas de desequilíbrio, como dor, inflamação, doenças e outras condições.
O Ayurveda acredita que os desequilíbrios dos doshas podem ser causados por fatores externos, como estresse, dieta, exercício, exposição a poluentes, ou fatores internos, como o funcionamento dos órgãos ou o funcionamento hormonal.
Agendamento de Consultas com a Terapeuta Fabiola Martins
A Terapeuta Fabiola Martins é referência em Ayurveda no Brasil e atende em Curitiba através de atendimento presencial ou on-line. Para agendar consultas, basta clicar no botão abaixo ou entrar em contato através do número de WhatsApp da terapeuta: (41) 9 9709-3309.
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