O Ayurveda é uma antiga medicina tradicional indiana, que prima pela prevenção de doenças e pela promoção da saúde. O conceito desta medicina milenar é que a saúde é um estado de equilíbrio entre o corpo, mente e espírito. A terapeuta Fabiola Martins, referência em Ayurveda no Brasil, explica que o “Ayurveda é a ciência da vida, que nos ensina a expandirmos nossa consciência e nos ajuda a realizarmos mudanças profundas nos nossos hábitos e estilo de vida”.
O que é Ayurveda?
Ayurveda é o sistema de saúde mais antigo do mundo, originando-se na Índia há 5.000 anos. Esta medicina tradicional tem como objetivo promover o bem-estar físico, mental, emocional e espiritual. O Ayurveda recomenda práticas para equilibrar a saúde, como alimentação saudável, meditação, exercício físico, yoga, banhos termais, entre outras. Segundo Fabiola, o “Ayurveda é tão antigo quanto o Hatha Yoga, mas ao contrário deste, ele se concentra mais na alimentação e no autocuidado”.
Vantagens de Praticar Ayurveda
Práticas Nutritivas: O Ayurveda recomenda práticas alimentares que auxiliam na prevenção de doenças, como a ingestão de alimentos frescos, naturais e orgânicos e a preparação de refeições de acordo com o dosha individual. De acordo com Fabiola “a alimentação é o principal recurso curativo do Ayurveda, ela nos ajuda a conservar o equilíbrio dos doshas. Assim, a saúde mental e física são otimizadas”.
Equilíbrio emocional: O Ayurveda acredita que as emoções e sentimentos têm um impacto direto no equilíbrio do corpo e da mente. Por isso, é recomendado o uso de práticas como yoga, meditação, respiração profunda, reflexão e relaxamento para ajudar a reduzir o estresse e a ansiedade.
Saúde da Pele: O Ayurveda recomenda o uso de óleos corporais para nutrir a pele e proporcionar saúde e beleza. De acordo com Fabiola “os óleos corporais são fundamentais para a saúde da pele e da mente, pois auxiliam na hidratação natural, melhora do tom da pele e relaxamento profundo”.
Benefícios da Aplicação do Ayurveda
- Melhora da saúde em geral;
- Regulação dos hábitos alimentares;
- Eliminação de toxinas do organismo;
- Promove autoconhecimento;
- Melhora da qualidade do sono;
- Aumento da energia vital;
- Melhora da circulação;
- Apoio ao sistema imunológico.
Práticas Recomendadas
- Alimentação saudável;
- Higiene básica;
- Uso de óleos corporais;
- Respiração pranayama;
- Meditação;
- Yoga;
- Banhos termais;
- Massagem Ayurvédica.
O Ayurveda ajuda a alcançar o equilíbrio de saúde, aumenta a qualidade de vida e melhora a energia vital dos indivíduos. Fabiola Martins oferece suporte às práticas que auxiliam no equilíbrio dos doshas, encontrando soluções para os desafios da vida moderna. Seus atendimentos presenciais ou on-line podem ser agendados através de um botão na página ou através do número de WhatsApp: (41) 9 9709-3309.
O Ayurveda, como medicina ancestral, é uma importante ferramenta para aumentar a consciência do nosso bem-estar e saúde. A aplicação das práticas recomendadas, com a orientação de um profissional qualificado, ajuda a alcançar o equilíbrio físico, mental, emocional e espiritual. A terapeuta Fabiola Martins, referência em Ayurveda no Brasil, é uma importante aliada na busca pelo equilíbrio individual. Com sede em Curitiba, ela oferece suporte para que se busque a saúde, bem-estar e beleza natutais, conscientes e duradouros.
