A Medicina Complementar e Integrativa da Ayurveda tem como objetivo principal promover a saúde e o bem-estar de cada indivíduo, auxiliando na prevenção de doenças e na melhora e até reversão de doenças crônicas. Por trás desta medicina, existe uma filosofia milenar que busca estabelecer o equilíbrio entre o corpo, a mente e espirito, com o propósito de resgatar a saúde da forma mais natural.
Segundo a terapeuta Fabiola Martins, “a Ayurveda reconhece a complexidade de cada indivíduo e trata cada caso de forma específica e individualizada. É uma medicina que une conhecimentos milenares e integrativos, buscando encontrar o equilíbrio na saúde para o bem-estar geral”.
Neste artigo, explicarei os principais subtópicos relacionados à Ayurveda, que são: Terapia Rasayana para rejuvenescimento; Tratamento de Doenças dentro da Ayurveda; Autonomia de cuidados com Ayurveda; Terapias e procedimentos da Ayurveda; Estilos de Vida Saudáveis segundo Ayurveda.
Terapia Rasayana para rejuvenescimento
A Terapia Rasayana é uma técnica milenar do Ayurveda que promove o rejuvenescimento, o equilíbrio e a longevidade. Esta técnica foi criada para ser aplicada em pessoas saudáveis, e seu objetivo é manter ou aumentar o equilíbrio dos doshas, que são os constituintes energéticos dos seres vivos.
Além disso, a Terapia Rasayana tem como práticas fundamentais a alimentação adequada, a prática de exercícios físicos, o uso de ervas medicinais e a utilização de tratamentos integrativos, como a aromaterapia, a massagem ayurvédica, a meditação e a pranayama.
De acordo com a terapeuta Fabiola Martins, “esta terapia promove a restauração dos tecidos corporais, além de aumentar a vitalidade e a força. Por isso, é uma técnica muito utilizada para pessoas que querem melhorar a qualidade de vida e a saúde”.
Tratamento de Doenças dentro do Ayurveda
O Ayurveda é utilizada para o tratamento de diversas doenças, desde doenças agudas e crônicas, como reumatismo, artrite, hipertensão e diabetes, até doenças mentais, como depressão, ansiedade e estresse.
Dentro desta medicina, existem diferentes técnicas de tratamento, como:
- Massagem Ayurvédica: que promove relaxamento dos músculos e restauração da energia vital;
- Shirodhara: que é feita com óleos medicados e que cria um estado de relaxamento profundo;
- Aromaterapia: que é feita com óleos essenciais, com o objetivo de equilibrar as energias dos doshas;
- Herbaterapia: que é feita com ervas medicinais e que é usada para tratar desde doenças crônicas até dores, inflamações e problemas de pele;
- De acordo com a terapeuta Fabiola Martins, “estas práticas promovem o equilíbrio dos doshas, que são a base da saúde do ser humano, e auxiliam no tratamento de diversas doenças, proporcionando bem-estar e saúde”.
Autonomia de cuidados com Ayurveda
A Ayurveda possui princípios que podem ser aplicados em casa, onde o indivíduo pode praticar alguns cuidados com a saúde, como a prática de exercícios físicos, a prática de meditação, alimentação saudável, utilização de ervas, especiárias e a prática de tratamentos integrativos.
Segundo a terapeuta Fabiola Martins, “estes cuidados podem ser praticados no dia a dia, proporcionando saúde e bem-estar para o indivíduo. Por isso, é importante que o pessoa busque informações sobre a medicina e que pratique os cuidados necessários para manter a saúde plena”.
Terapias e procedimentos do Ayurveda
A Ayurveda possui diversas terapias e procedimentos que são utilizados para prevenir e tratar doenças, como:
- Massagem Ayurvédica: que promove relaxamento dos músculos e restauração da energia vital;
- Shirodhara: que é feita com óleos medicinais e que cria um estado de relaxamento profundo;
- Aromaterapia: que é feita com óleos essenciais, com o objetivo de equilibrar as energias dos doshas;
- Herbaterapia: que é feita com ervas medicinais e que é usada para tratar desde doenças crônicas até dores, inflamações e problemas de pele;
- Acupuntura: que é feita com agulhas e que tem como objetivo restaurar o equilíbrio energético;
- Terapia Rasayana: que promove o rejuvenescimento, o equilíbrio e a longevidade;
- Nutrição: que é feita com a alimentação balanceada e é utilizada para prevenir e tratar doenças.
De acordo com a terapeuta Fabiola Martins, “estas terapias podem ser utilizadas para prevenção, tratamento e cura de diversas doenças, a partir do equilíbrio energético e da restauração dos tecidos corporais”.
Estilos de Vida Saudáveis segundo o Ayurveda
O Ayurveda possui diferentes princípios que podem ser praticados no dia a dia, para manter o equilíbrio dos doshas e promover o bem-estar.
Alguns desses princípios são:
- Praticar exercícios físicos;
- Ter uma alimentação saudável e balanceada;
- Praticar yoga e meditação;
- Manter uma boa higiene;
- Dormir cerca de 8 horas por dia;
- Não ingerir álcool;
- Não fumar;
- Ter uma boa higiene bucal;
- Praticar tratamentos integrativos;
- Ter um estilo de vida mais natural.
Segundo a terapeuta Fabiola Martins da Silva, “estes princípios podem ser praticados no dia a dia, para que o indivíduo possa ter mais saúde e bem-estar. Por isso, é importante que cada pessoa busque informações sobre estes princípios e que os coloque em prática”.
Terapeuta Ayurveda em Curitiba
A Medicina Complementar e Integrativa do Ayurveda, medicina milenar que busca promover o equilíbrio entre o corpo, a mente e espirito. Esta medicina possui terapias e procedimentos que podem ser utilizados para prevenção, tratamento e melhora de doenças, bem como princípios que podem ser praticados no dia a dia pelo indivíduo para promover saúde e bem-estar.
Se você deseja mais informações sobre Ayurveda e seus tratamentos, entre em contato com a terapeuta Fabiola Martins da Silva. Para agendar uma consulta, clique no botão no final da página. Você também pode me contatar pelo whatsapp: (41) 9 9709-3309.O
