A Ayurveda é a ciência da vida, uma medicina tradicional indiana de mais de 5.000 anos. Ela se concentra na prevenção da doença e no equilíbrio entre mente, corpo e espírito, buscando a saúde integral. É baseada na harmonização dos três doshas – Vata, Pitta e Kapha – que são as forças básicas da natureza que governam todo o universo e nosso corpo. Embora a Ayurveda seja considerada um sistema médico eficaz, há muitos mitos e verdades sobre ela.
Neste artigo, eu, Fabiola Martins, terapeuta especializada em Ayurveda, falarei sobre os mitos e verdades sobre este sistema milenar. Explicarei detalhadamente cada subtópico relacionado a Ayurveda, se estes são mitos ou verdades, bem como o porquê.
Sistemas Medicinais do Ayurveda
Mito: A Ayurveda é apenas um sistema de cura.
Verdade: A Ayurveda não é apenas um sistema de cura, mas também um sistema de prevenção. O objetivo da Ayurveda é prevenir a doença, e não apenas curar. É baseado na compreensão de que a saúde é um equilíbrio entre o corpo físico, o emocional, o mental e o espiritual. Este equilíbrio é alcançado através de práticas holísticas, como dieta, exercícios, meditação, aromaterapia e terapia ayurvédica.
Mito: A Ayurveda é apenas para tratar doenças.
Verdade: A Ayurveda é mais do que apenas tratar doenças. É um sistema de cura holístico, que visa a saúde e bem-estar de todas as formas. O objetivo é prevenir doenças, além de curar e restaurar o equilíbrio entre mente, corpo e espírito.
Ervas e Plantas principais do Ayurveda
Mito: A Ayurveda usa apenas ervas e plantas.
Verdade: Embora a Ayurveda se baseie principalmente em ervas e plantas, também utiliza outras formas de terapia, como meditação, yoga, massagem, dieta, exercícios, etc. Estas abordagens holísticas são usadas em conjunto para alcançar o equilíbrio desejado.
Mito: As ervas e plantas usadas na Ayurveda não têm efeitos colaterais.
Verdade: As ervas e plantas usadas na Ayurveda são seguras e eficazes, mas podem causar efeitos colaterais. Como com qualquer medicamento, é importante consultar um profissional qualificado para garantir que os melhores resultados sejam alcançados.
Alimentos Funcionais do Ayurveda
Mito: Os alimentos funcionais são apenas para perda de peso.
Verdade: Os alimentos funcionais são alimentos saudáveis que têm um benefício adicional além dos nutrientes básicos, como vitaminas e minerais. Eles geralmente são ricos em antioxidantes e outras substâncias benéficas para o corpo. Os alimentos funcionais podem ajudar a prevenir e tratar doenças, melhorar a saúde mental e física, aumentar a energia e promover o bem-estar geral.
Mito: Você precisa comer alimentos funcionais todos os dias.
Verdade: Você não precisa comer alimentos funcionais todos os dias para obter seus benefícios. Na verdade, é melhor incorporar alimentos funcionais em sua dieta de forma regular, ao invés de comê-los todos os dias. Isso ajudará a prevenir o excesso de nutrientes no corpo.
Equilíbrio dos Doshas
Mito: O equilíbrio dos doshas é alcançado através da ingestão de certos alimentos.
Verdade: O equilíbrio dos doshas é alcançado através de uma abordagem holística. Isso inclui a ingestão de alimentos saudáveis, como frutas, legumes, grãos integrais, feijões, etc., assim como práticas como yoga, meditação, massagem, etc. Estas práticas podem ajudar a equilibrar os três doshas – Vata, Pitta e Kapha – e restaurar o equilíbrio do corpo e da mente.
Mito: O equilíbrio dos doshas é alcançado apenas através de práticas físicas.
Verdade: O equilíbrio dos doshas é alcançado através de uma abordagem holística. Isso inclui a ingestão de alimentos saudáveis e práticas como yoga, meditação, massagem, etc. As práticas físicas podem ajudar a equilibrar os três doshas – Vata, Pitta e Kapha – mas é importante lembrar que isso não é suficiente para alcançar o equilíbrio completo.
Doenças Autoimunes
Mito: A Ayurveda não pode tratar doenças autoimunes.
Verdade: A Ayurveda pode ser usada para tratar doenças autoimunes. Ela se concentra em tratar o corpo como um todo, em vez de apenas o sintoma ou o órgão afetado. Ela usa uma abordagem holística para tratar a doença, a fim de alcançar o equilíbrio e o bem-estar.
Mito: A Ayurveda é apenas para tratar doenças crônicas.
Verdade: A Ayurveda pode ser usada para tratar doenças crônicas, mas também pode ser usada para tratar doenças agudas. Ela se concentra na prevenção e tratamento de doenças através de uma abordagem holística que busca equilibrar mente, corpo e espírito.
Prevenir o Envelhecimento com Ayurveda
Mito: A Ayurveda não pode prevenir o envelhecimento.
Verdade: A Ayurveda pode ajudar a prevenir o envelhecimento através de uma abordagem holística. Ela usa ervas e plantas para equilibrar o corpo e alcançar o bem-estar geral. Estas práticas incluem yoga, meditação, alimentação saudável, aromaterapia, massagem, etc. Além disso, ela também acredita que o estresse e a ansiedade contribuem para o envelhecimento, portanto, é importante prestar atenção à saúde mental também.
Fabiola Martins: Referência em Ayurveda no Brasil
Neste artigo, eu, Fabiola Martins, terapeuta especializada em Ayurveda, falei sobre os mitos e verdades sobre este sistema milenar. Expliquei detalhadamente sobre cada sub-tópico relacionado a Ayurveda, se estes são mitos ou verdades, bem como o porquê.
Se você estiver interessado em aprender mais sobre a Ayurveda, entre em contato comigo para agendar uma consulta. Você pode fazer isso selecionando o botão “agendar consulta” no final da página ou me enviar uma mensagem no Whatsapp: (41) 9 9709-3309.
Eu espero que este artigo possa ajudá-lo a entender melhor os mitos e verdades sobre a Ayurveda e que você possa começar a incorporar este sistema holístico em sua vida para alcançar o bem-estar integral.
