O Ayurveda é a mais antiga tradição de saúde conhecida no mundo. O Ayurveda vem de uma herança cultural de mais de 5 mil anos, desenvolvida na Índia inteira, e seu objetivo é promover o bem-estar para o paciente através de práticas de alimentação saudável, terapias naturais e cuidados com o corpo. Com o aumento da busca por saúde consciente e tratamentos holísticos, o Ayurveda vem ganhando cada vez mais popularidade.
Fabiola Martins é uma terapeuta de Ayurveda especializada atende na região de Curitiba e região metropolitana, oferece tratamentos com terapias naturais para a saúde e bem-estar a partir do Ayurveda. Ela tem como objetivo ajudar as pessoas a encontrarem o equilíbrio perfeito entre o corpo, a mente e o espírito, a fim de alcançarem o autocuidado e o equilíbrio interno.
Conceitos Básicos da medicina Indiana
A medicina Indiana é baseada num conceito de saúde integral, que considera como um todo, a mente, o corpo e a alma. Nesse sentido, ela vai além do que a medicina moderna consegue abordar, pois abarca também as questões filosóficas e espirituais, levando em conta todos os aspectos que podem influenciar o processo de cura. O Ayurveda é a forma mais antiga da medicina Indiana, que prioriza o equilíbrio entre o corpo, a mente, o espírito e a natureza. Por meio do estudo da filosofia e dos praticantes, o Ayurveda chegou à conclusão de que o equilíbrio interno é a chave para a saúde e o bem-estar.
História do Ayurveda
O Ayurveda é uma prática milenar originária da Índia, que remonta a cerca de 5.000 anos. Naquela época, esta prática era usada para tratar as doenças da mente, do corpo e do espírito. O Ayurveda se tornou conhecido como a “ciência da vida” (Aushadha) e foi desenvolvido para ajudar as pessoas a viverem uma vida saudável, equilibrada e plena. O Ayurveda é um sistema de cura em constante evolução, pois tem sido influenciado por outros sistemas de cura e filosofias ao longo dos séculos.
Princípios de saúde com Ayurveda
O Ayurveda é baseado em princípios de saúde que são aplicáveis a todos, independentemente de idade, sexo ou condição. Estes princípios são formulados a partir da filosofia Ayurvédica e buscam promover o bem-estar e prevenir a doença. Estes princípios incluem:
- “Apreciar a vida” – Aproveitar cada momento e viver a vida com gratidão.
- “Não comer demais” – Comer apenas a quantidade necessária sem exageros.
- “Exercitar-se regularmente” – Manter um programa de exercícios equipado ao seu estilo de vida e saúde.
- “Praticar a meditação” – Buscar estabilidade e equilíbrio interno.
- “Dormir o suficiente” – Ter um horário regular de sono para recuperar o vigor e energia necessários.
- “Não sobre-exigir o corpo” – Escutar o próprio corpo e respeitar seus limites.
- “Manter uma mente saudável” – Trabalhar para reduzir o estresse e trazer serenidade.
- “Usar produtos naturais” – Escolher produtos naturais e não tóxicos para usar no corpo.
Filosofia Ayurvédica
A filosofia Ayurvédica é baseada na crença de que tudo no universo é interconectado. A crença é de que todas as coisas desde as partículas subatômicas até as galáxias estão conectadas e interagindo entre si, e que todos os seres vivos são parte desta grande teia. O Ayurveda acredita que o ser humano é composto de três elementos básicos: a matéria, a energia e a consciência, e que todos eles devem estar em equilíbrio para a saúde.
Cinco Elementos e o Ayurveda
O Ayurveda reconhece cinco elementos básicos que formam o universo: água, terra, fogo, ar e éter. Esses cinco elementos são chamados de Pancha Mahabhuta e estão presentes no universo e no corpo humano. O Ayurveda acredita que esses elementos estão presentes em todos os seres vivos e que eles devem preencher cada parte do corpo para que este seja saudável. O equilíbrio e a saúde são alcançados quando esses elementos estão presentes em proporções corretas e trabalhando em harmonia.
Ayurveda e os Doshas
O Ayurveda reconhece três energias ou doshas básicos no organismo: Vata, Pitta e Kapha. Estas três energias estão presentes em todos os seres vivos, mas cada pessoa tem um dos doshas que é predominante. O Vata é responsável pela movimentação de líquidos, condução e energia; o Pitta é responsável pela digestão, metabolismo e aquecimento; e o Kapha é responsável pela nutrição, estrutura corporal e estabilidade. É importante para a saúde manter o equilíbrio entre essas energias, pois isso ajuda a prevenir doenças e melhorar a saúde.
Estados de Equilíbrio do corpo com Ayurveda
No estado de equilíbrio, o Ayurveda acredita que todos os elementos e energias estão trabalhando em harmonia. No estado de equilíbrio, a pessoa tende a ter mais resistência, saúde e energia. A saúde é mantida por uma alimentação saudável, exercício físico, prática de meditação, bom sono e práticas saudáveis. Estas práticas podem ajudar a equilibrar o corpo, a mente e o espírito, e ajudar a prevenir doenças e melhorar a saúde.
Estados de desequilíbrio do corpo segundo o Ayurveda
O Ayurveda acredita que quando um dos elementos ou energias está desequilibrado, isso pode levar a doenças e problemas de saúde. Uma alimentação inadequada, falta de sono, estresse, exercício excessivo e produtos químicos tóxicos podem desequilibrar o corpo, a mente e o espírito. Sintomas como fadiga, dor, infecções, distúrbios digestivos, distúrbios emocionais e outros problemas de saúde podem ocorrer quando o corpo está desequilibrado.
A terapeuta Fabiola Martins oferece tratamentos personalizados para ajudar as pessoas a encontrarem o equilíbrio entre o corpo, a mente e o espírito. Se você está interessado em cuidar de si e da sua saúde, entre em contato para agendar uma consulta presencial ou on-line. Basta clicar no botão abaixo e enviar uma mensagem para que ela entre em contato. Também é possível entrar em contato pelo WhatsApp: (41) 9 9709-3309.
