A medicina ayurvédica, também conhecida como Ayurveda, é uma prática milenar originária da Índia que busca equilibrar o corpo, a mente e o espírito. O estilo de vida saudável que ela promove combina princípios alimentares, práticas de yoga, meditação, terapias holísticas e conhecimentos sobre plantas medicinais. “A Ayurveda tem como objetivo o equilíbrio dentro de cada um de nós, visto que só é possível ter saúde plena quando esses três aspectos estão alinhados”, explica Fabiola Martins, terapeuta especializada em Ayurveda e referência no Brasil.
O que é Ayurveda?
Ayurveda é uma palavra do sânscrito que significa “ciência da vida”. É uma antiga prática de medicina popular na Índia que se baseia no entendimento de que a saúde depende do equilíbrio entre o corpo, a mente e o espírito. É um sistema holístico de cura que trata do corpo humano como um todo, uma abordagem que busca alcançar o bem-estar geral por meio de práticas terapêuticas e medicinas naturais. Além disso, também se baseia em princípios alimentares individuais para otimizar o equilíbrio e a consciência do corpo, estendendo-se ao bem-estar da mente e da alma.
A ayurveda trata de todos os aspectos da saúde humana: a nutrição adequada, a prática de exercícios e relaxamento, a consciência corporal, a limpeza e higiene, a meditação, o sono adequado, os hábitos alimentares e o uso de plantas medicinais. Por meio das práticas ayurvédicas, conseguimos desenvolver uma perspectiva mais ampla sobre nós mesmos, que nos leva a compreender melhor quais são nossas necessidades e como podemos equilibrar nosso estilo de vida para obter saúde e bem-estar.
Benefícios da Ayurveda
1. Prevenção: Como diz o ditado, “prevenir é melhor do que remediar”. A ayurveda se concentra no fortalecimento do corpo através de práticas de saúde holísticas. Ela aborda a prevenção de doenças por meio do uso de plantas medicinais, estilo de vida saudável, alimentação balanceada, práticas de yoga e meditação, entre outras.
2. Detox: O processo de desintoxicação na Ayurveda é conhecido como “panchakarma”. O processo envolve a eliminação de toxinas do corpo através da purificação dos tecidos, entre outras práticas. Esta purificação ajuda a reduzir o stress, melhora o sistema imunológico, aumenta a resistência e diminui a dor.
3. Bem-estar mental: A ayurveda trata de todos os aspectos da saúde, incluindo o bem-estar mental. Ela acredita que as emoções têm o poder de influenciar o corpo e, por isso, trabalha para curar não só o corpo, mas também a mente.
4. Regeneração celular: A ayurveda busca promover o rejuvenescimento celular por meio de uma dieta saudável, que inclui alimentos ricos em antioxidantes, minerais e vitaminas. Também promove o balanceamento dos hormônios e da energia vital, o que pode ajudar na regeneração celular.
Como a Terapeuta Fabiola Martins pode te ajudar?
Fabiola Martins é terapeuta especializada em Ayurveda e referência no Brasil. Ela é especialista em práticas ayurvédicas, como nutrição ayurvédica, terapias holísticas, yoga, meditação e plantas medicinais, que ajudam no processo de cura holística.
- Ela ajuda a equilibrar o corpo, a mente e o espírito por meio de práticas terapêuticas e medicinas naturais.
- Ajuda a desenvolver uma perspectiva mais ampla sobre si mesmo, que leva a entender melhor quais são suas necessidades e como equilibrar seu estilo de vida.
Com práticas terapêuticas equilibradas e individuais para atender às necessidades de cada um de seus pacientes, Fabiola é uma ótima opção para quem procura promoção do bem-estar geral. Ela atende semanalmente em Curitiba e também oferece atendimento on-line, permitindo a todos a oportunidade de se beneficiarem de suas práticas terapêuticas.
- Fabiola pode ajudar a atingir um estilo de vida saudável com Ayurveda por meio de:
- • Nutrição ayurvédica e consciente
- • Práticas de yoga e meditação
- • Terapias holísticas
- • Uso de plantas medicinais
Você pode agendar sua consulta com a Fabiola pelo WhatsApp (41) 9 9709-3309 ou pelo botão de agendamentos abaixo. Seja presencialmente em Curitiba ou on-line, você terá o apoio da terapeuta para alcançar o equilíbrio e a consciência do seu corpo, para obter saúde e bem-estar.
