O Janu Basti é uma técnica de terapia Ayurveda que visa aliviar dores nas juntas e também na coluna. “É uma abordagem ayurvedica antiga para tratar as dores lombares, joelhos e articulações”, diz Fabiola Martins, terapeuta especializada em Ayurveda no Brasil.
A terapia consiste em aplicar calor em áreas direcionadas da região lombar, joelho ou demais articulações, através de sacos de óleo quente. A terapeuta Fabiola Martins fala que “o calor ajuda a desintoxicar os músculos e ligamentos, além reduzir dores, melhorar a flexibilidade e aumentar a circulação sanguínea na região.”
O que é o Janu Basti?
O Janu Basti é uma técnica terapêutica de Ayurveda que utiliza calor para tratar dores articulares e lombares. Essa técnica foi desenvolvida há milhares de anos e ainda é amplamente utilizada como meio de tratamento para a saúde das juntas.
A técnica consiste em aplicar óleos quentes em forma de saco na parte direcionada da coluna ou da articulação, enquanto o paciente está em posição deitada. O calor ajuda a aliviar dores, melhorar a flexibilidade das juntas, desentoxicar músculos e ligamentos, assim como a aumentar a circulação sanguínea na região.
Benefícios do Janu Basti
A aplicação de óleos quentes é uma técnica antiga e muito eficaz para aliviar dores nas juntas. Os benefícios do tratamento são:
- Alívio da dor: O calor ajuda a relaxar os músculos e ligamentos, aliviando dores e alongamento.
- Melhora da flexibilidade: A técnica ajuda a melhorar a flexibilidade do corpo e das juntas.
- Aumento da circulação sanguínea: O calor promove o aumento da circulação sanguínea, fornecendo nutrientes com maior eficácia.
- Auxilia na desintoxicação: O calor ajuda a remover toxinas acumuladas nos músculos e ligamentos, reduzindo o inchaço e a inflamação.
Como é feito o Janu Basti?
O Janu Basti é realizado com o paciente deitado em uma maca ou em uma superfície suave, enquanto a terapeuta aplica um saco quente de óleo diretamente sobre a região da coluna ou da articulação. O calor é aplicado por 10 a 15 minutos e depois é removido.
Durante este procedimento, a terapeuta deve monitorar a temperatura do óleo para evitar que seja muito quente. Além disso, deve certificar-se que o paciente esteja cômodo e não apresente desconforto durante a aplicação do calor.
É o Janu Basti suficiente para tratar dores nas juntas?
Embora o Janu Basti possa ajudar no tratamento de dores nas juntas, é importante lembrar que é apenas uma parte de um tratamento maior para o alívio das dores.
Para aliviar dores nas juntas, a terapeuta de Ayurveda Fabiola Martins recomenda também terapias de massagem ayurvédica, yoga, alongamentos, exercícios e alimentação saudável.
Como agendar Janu Basti com Fabiola Martins?
Fabiola Martins é terapeuta ayurvedica e oferece atendimento presencial com Janu Basti e outras terapias Ayurvedicas em Curitiba, Paraná. Além disso, é possível agendar consultas on-line com Fabiola através do botão do Whatsapp clicando logo abaixo.
