O Ayurveda é uma ciência de mais de 5.000 anos de origem indiana, que se baseia no conceito de que a saúde é o equilíbrio dos três doshas: Vata, Pitta e Kapha.
De acordo com essa tradição, a saúde é a capacidade de responder adaptativamente às mudanças no meio ambiente e no corpo. O Ayurveda é uma medicina holística, pois atua diretamente no equilíbrio de todos os aspectos da vida: mental, físico, emocional e espiritual.
“O Ayurveda nos ensina que, com um estilo de vida saudável, nós podemos prevenir o envelhecimento precoce e melhorar nosso bem-estar”, explica Fabiola Martins, terapeuta em Ayurveda.
Como o Ayurveda pode ajudar na prevenção do envelhecimento?
O Ayurveda oferece um conjunto de ferramentas para nos mantermos saudáveis e prevenir o envelhecimento precoce. É possível potencializar os benefícios com a escolha de um estilo de vida saudável, que inclui alimentação equilibrada, exercícios regulares, meditação e tratamentos específicos que visam a melhora da qualidade de vida.
Algumas dicas importantes para prevenir o envelhecimento, de acordo com o Ayurveda, são:
- Restringir o consumo de alimentos processados e ricos em gordura saturada.
- Adotar hábitos alimentares saudáveis. Procure incluir na dieta alimentos ricos em vitaminas, minerais, gorduras saudáveis e fibras.
Outra parte importante é manter os órgãos internos saudáveis, pois é deles que depende nosso funcionamento diário. O Ayurveda oferece terapias e práticas específicas que nos ajudam a melhorar a saúde dos órgãos internos, como a limpeza do fígado, a purificação dos rins, ou o fortalecimento do sistema imunológico.
É possível também ajudar o organismo a eliminar toxinas, que são substâncias prejudiciais à saúde. O Ayurveda recomenda algumas práticas para desintoxicação profunda, como massagem com óleos, banhos com ervas medicinais, entre outras.
Um importante aspecto é o descanso adequado, pois é através do sono que os órgãos internos se regeneram. O Ayurveda recomenda evitar guloseimas e alimentos gordurosos antes de dormir, e também manter o ambiente de descanso calmo e tranquilo.
Como a terapeuta em Ayurveda Fabiola Martins pode ajudar?
Fabiola Martins oferece atendimento presencial ou on-line para quem deseja se beneficiar das técnicas de Ayurveda. Ela conta com anos de experiência e escuta com atenção o que o paciente tem a dizer para, então, estabelecer um diagnóstico e tratamento personalizado.
Em suas consultas, ela oferece recomendações para as mudanças de estilo de vida e tratamentos específicos, como massagem, limpeza de órgãos e outras práticas ayurvédicas que visam a melhora do bem-estar.
Além disso, com Fabiola é possível obter informações sobre alimentação saudável, técnicas de relaxamento, mudanças de humor e lidar com o stress. Assim, torna-se mais fácil prevenir o envelhecimento precoce e melhorar a qualidade de vida.
Fabiola Martins oferece atendimento presencial em Curitiba e on-line. É possível agendar consultas através do botão na página. Para informações e agendamento, entre em contato por WhatsApp: (41) 9 9709-3309.
